Pédaler en été: tenue technique et accessoires parfaits !

Lorsque les températures grimpent, le choix de votre tenue de cyclisme devient un facteur déterminant pour votre confort, vos performances… et votre sécurité. Rouler en été implique de gérer la transpiration, la surchauffe corporelle et l’exposition au soleil. Voici notre recommandation argumentée pour une tenue estivale optimisée.

 

Lisez jusqu'à la fin pour découvrir nos 5 astuces pour résister à la chaleur et pédaler agréablement en été !

 

Quelle tenue cycliste idéale pour affronter la chaleur de l’été ?

Les critères essentiels pour une tenue cycliste d’été

1. Respirabilité

  • Priorité n°1 ! Optez pour des textiles techniques à maillage aéré, souvent appelés mesh, qui favorisent la ventilation.
  • Les matières synthétiques comme le polyester haute performance ou les fibres polyamide et élasthanne sèchent rapidement et évacuent la sueur efficacement.

2. Légèreté

  • Moins de poids = plus de confort sous la chaleur.
  • Privilégiez les maillots ultra-légers avec coutures thermocollées ou réduites.

3. Protection UV

  • Choisissez une tenue avec indice de protection UPF 30 à 50+, surtout pour les longues sorties en plein soleil.
  • Certaines marques proposent des tissus anti-UV intégrés dans les zones les plus exposées (épaules, dos).

4. Coupe ajustée

  • Une coupe fit ou aero limite la prise au vent et améliore la ventilation naturelle.
  • Évitez les vêtements trop amples qui peuvent gêner la circulation de l’air et provoquer des frottements.

5. Couleur claire ou réfléchissante

  • Les couleurs sombres retiennent la chaleur, les couleurs claires la renvoient.
  • Bonus : des éléments réfléchissants pour la visibilité si vous partez tôt le matin ou rentrez tard.

La tenue cycliste idéale pour l’été

Cuissard

  • Peau de chamois respirante et adaptée aux longues distances
  • Tissu compressif et respirant (avec insert micro-perforé si possible)
  • Bretelles en mesh ultra-léger

NOS PRÉFÉRÉS: Les modèles Mille GTO et Equipe RS d'Assos

 

Marque

Modèle recommandé

Avantages

Assos

 

Equipe RS S9 Bibshort

Bretelles respirantes, maintien parfait

Castelli

 

Free Aero RC Bibshort

Peau Progetto X2, parfait pour la longue distance
     

 

Scott

 

RC Premium Bibshort

Confort, respirabilité, tissus DRYOxcell

Fox

 

Flexair Bib Liner (VTT)

Ultra léger, compatible short, poches intégrées

Giant

Rev Pro Bibshort

Tissu TransTextura™, très bon maintien et aération

 

Maillot été

  • Tissu en mesh ou micro-perforé
  • Zip intégral pour l’ouvrir en montée
  • Manches rallongées (protection solaire) avec bande silicone

Castelli

Climber’s 3.0 Jersey

Tissu ultra-ajouré, testé en montagne par les pros
     

 

Scott

 

RC Pro Supersonic

Aération optimisée, technologie DRYOxcell

 

Fox

 

Flexair Road Jersey

Respirabilité exceptionnelle, tissu stretch

Giant

Rev Pro Jersey

Ultra-léger, panneaux mesh, coupe ergonomique

Les accessoires parfaits pour pédaler en été

Gants courts

  • Paume ventilée, dos en mesh
  • Rembourrage léger pour absorber les chocs

Assos

RS Aero SF Gloves

Paume perforée, légèreté ultime

Castelli

Entrata V Glove

Simple, respirant, bon grip

Chaussettes techniques

  • Tige moyenne ou haute pour protéger des frottements du soleil
  • Fibres respirantes type Coolmax ou Dryarn

Assos

GT socks C2

Fibres hydrogen, très respirantes, compression légère

Castelli

Rosso Corsa

Mesh renforcé, confort longue distance

Casque aéré

  • Nombreuses ouvertures pour un flux d’air maximal
  • Système de ventilation interne (canaux intégrés)

GIRO

Aether Spherical

Route

Ventilation avancée, système MIPS Spherical

Kask

Valegro

Route

Le plus ventilé de la gamme Kask, ultra-léger

Chaussures

  • Mesh ventilé ou système de refroidissement intégré (aérations dans la semelle)
  • Serrage Boa ou lacets fins pour éviter les points chauds

Bonus : nos 5 Astuces pour mieux gérer la chaleur

 

  • Sous-maillot mesh : il peut sembler contre-intuitif, mais un sous-maillot ultra-fin permet de mieux gérer la sueur et d’éviter les frottements.
  •  
  • Sous-casque en mesh : (ou casquette fine anti UV et absorbante) qui permet d’absorber la sueur et d’éviter les insolations.
  •  
  • Glisser une dose d’électrolytes dans votre bidon : pour éviter la déshydratation et refaire le plein de minéraux.
  •  
  • Baume anti-frottement : votre meilleur allié pour les zones qui s'échauffent. (et on peut même en mettre sur les pieds !)
  •  
  • Choisir les bons horaires : roulez tôt le matin ou en fin de journée pour éviter les pics de chaleur.

Conclusion : Le confort est la clé sous le soleil

 

Rouler en été peut devenir un vrai plaisir à condition d’être équipé intelligemment. Investir dans une tenue cycliste d'été respirante, légère et protectrice vous permettra de prolonger vos sorties sans surchauffe ni irritation.

 

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